Training

Ju-Jutsu „Fitness, Spaß, Menschen kennenlernen“

Ju-Jutsu bietet für jede/n etwas. Ob jung, alt, groß, klein, leicht, schwer, Mädchen, Junge, Frau oder Mann.

Ju-Jutsu verbessert die individuelle Fitness, steigert das Selbstbewußtsein, macht Spaß und ermöglicht neue Kontakte zu anderen Menschen.

 

 

Unser Training

 

Bei uns unterrichten Personen mit anerkannten Lizenzen des Deutschen Sportbundes und Deutschen Ju-Jutsu-Verbandes. Durch Techniklehrgänge und spezielle Schulungsmaßnahmen bilden wir uns regelmäßig fort und erreichen dadurch ein hohes Maß an Professionalität.

 

 

Das Ju-Jutsu Training unterteilt sich grob in drei Bereiche:

  • Wir beginnen mit abwechslungsreichen und funktionellen Übungsformen, oft mit Musikbegleitung (POWERfit). Der gesamte Organismus wird so systematisch auf Touren gebracht und auf den technischen Übungsteil vorbereitet.
                                                 
  • Ju-Jutsu erlernt man nicht an einem Tag. Ziel ist es, Bewegungsabläufe zu erlernen, zu festigen und zu automatisieren. Die abgespeicherten Bewegungsmuster erleichtern die Anwendung von Selbstverteidigungstechniken in einer Angriffssituation.
  • Am Ende jeder Trainingseinheit steht Entspannung auf dem Programm. Mit Massage-, Lockerungs- und Dehnübungen werden die kämpferischen Elemente des Trainings wieder neutralisiert.

 

Oberstes Gebot in unserem Training ist Fairplay und Rücksichtnahme. Bei allem Engagement sollte der Respekt vor dem Partner/der Partnerin nie verloren gehen.

 

Probetraining nach Voranmeldung unter: Kontakt